Wasser ist Leben

Warum trinken für uns so wichtig ist

Wasser ist mehr als eine einfache chemische Verbindung. Wasser ist der Grundbaustein unseres Lebens. Wasser ist Faszination, Lifestyle und Genuss. Wasser ist unser täglicher Motor und Begleiter, innnerlich wie äußerlich. Dies macht Wasser für uns so selbstverständlich. Und doch geht ohne Wasser nichts. Denn unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sind auf´s Engste verknüpft mit einem ausbalancierten Wasserhaushalt.

In unserem Organismus läuft nichts ohne Wasser. Es ist an fast allen Körperfunktionen beteiligt und damit unverzichtbar für das einwandfreie Funktionieren unseres Körpers. Wasser reguliert den Blutfluss und die Körpertemperatur. Es übernimmt wichtige Transport-, Lösungs- und Reinigungsfunktionen und versorgt Organe, Muskeln und Zellen mit den so lebenswichtigen Nährstoffen und Sauerstoff. 

Eingebunden in unseren schnellen und turbulenten Alltag vergessen wir oft zu trinken. Die Folgen spüren wir sofort. Wir werden müde und kraftlos, unkonzentriert, klagen über Kopfweh und körperliches Unwohlsein. Ab einem Flüssigkeitsverlust von 5 % wird es kritisch: Das Blut dickt ein und fliest langsamer. Die Thrombosegefahr steigt. Für das Herz wird es anstrengender, es schlägt schneller. Organe, Muskeln und Gewebe werden schlechter mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, ihre Funktionstüchtigkeit wird herabgesetzt. Der Abtransport von Abfallprodukten gerät ins Stocken, die Wärmeregulation verschlechtert sich. Versorgen wir unseren Körper optimal mit Wasser, tragen wir somit maßgeblich zu unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit bei.

Schon ein geringer Flüssigkeitsverlust von 2 bis 3 % des Körpergewichts vermindert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit – sowohl die Ausdauer und Kraft als auch die Denk-und Konzentrationsfähigkeit nehmen spürbar ab. Die European Food Safety Authority (EFSA) ist eine europäische Behörde, die über die Auslobung von zulässigen gesundheitsbezogenen Produkteigenschaften bei Lebensmitteln entscheidet. Diese bescheinigt die hohe, medizinisch belegte Bedeutung von Wasser für den Erhalt der normalen körperlichen und geistigen Funktionen und die Regulierung der Körpertemperatur bei einer Aufnahme von mindestens 2 Litern pro Tag (inklusive des Wasseranteils in der Nahrung).

Die Kosmetikindustrie lebt von dem Wunsch nach glatter, straffer Haut. Dabei gibt es ein ganz einfaches, aber wirkungsvolles Anti-Aging-Mittel: Wasser! Wer regelmäßig und genügend trinkt, zum Beispiel ausgewogen mineralisiertes Mineralwasser, kurbelt den Hautstoffwechsel an. Die Haut wird dadurch besser durchblutet und mit mehr Sauerstoff versorgt. Sie fühlt sich elastischer und weicher an und neigt weniger zu Hautunreinheiten. Machen Sie den Selbstversuch! Sie werden Ihren frischen, strahlenden Teint lieben!

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